GT Fit

Wat is een ontspanningsmassage?

Een massage met een kalmerende en rustgevende werking. Bij een ontspanningsmassage wordt zachter en meer aan de bewustwording van het lichaam gewerkt. Een ontspanningsmassage is een vorm van massage die als doel heeft om te ontspannen en de spieren soepel te maken. Dit wordt gedaan door middel van kalmerende en rustgevende massage technieken die ook de doorbloeding bevorderen en de stofwisseling verbeteren. Er wordt vooral gemasseerd met lange en rustige massagegrepen.  Nadat je een ontspanningsmassage hebt ondergaan zal je merken dat minder spanning in je lichaam ervaart en eventuele stress verdwenen is.
Door de gebruikte technieken zullen niet alleen de spieren maar ook de geest zich ontspannen.

Wat zijn de effecten van een ontspanningsmassage?

Het maakt spieren soepeler, neemt spierkrampen weg, brengt de bloedsomloop op gang en zorgt voor de afvoer van vocht en afvalstoffen. Met een massage geef je immuunsysteem en weerstand ook een boost, wat ervoor zorgt dat je minder vaak ziek bent. Met een ontspanningsmassage verminder je lichamelijke klachten, waardoor je ook geestelijk weer goed voelt en andersom. Hoe jij je voelt, is namelijk onlosmakelijk verbonden met eventuele lichamelijke klachten.

Ontspannen en soepel lichaam

Een ontspanningsmassage heeft ook zijn effect zonder dat je fysieke klachten hebt. Een ontspanningsmassage helpt namelijk ook voor het herstel van het zelf genezend vermogen van ons lichaam. Tijdens een ontspanningsmassage vloeien spanningen weg die zijn opgebouwd in je lichaam en komt de geest tot rust.

Soms leert een ontspanningsmassage ons dat spieren harder, strakker en vaster aanvoelen, wat vaak weer het gevolg is van langdurig belasten van steeds dezelfde spieren of spiergroepen, van lange tijd aanhouden van dezelfde houding, bijvoorbeeld veel in de auto zitten en kantoorwerk.